Kaya Akan Antioksidan, Ini Manfaat Buah Plum Bagi Kesehatan Tubuh

Kaya Akan Antioksidan, Ini Manfaat Buah Plum Bagi Kesehatan Tubuh

SUMEKS.CO – Buah plum banyak dibudidayakan. Termasuk dalam buah yang kaya akan antioksidan, dimana sangat baik untuk menangkal radikal bebas.

Vitamin yang terkandung dalam buah plum, diantaranya A, C, B1, B2, B3, B6, B9, B12, K, serat, kalium, magnesium, mangan, fosfor, zat besi dan seng. 

Banyaknya vitamin dan nutrisi lain dalam buah plum, sehingga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. 

Bagi yang belum mengetahui, berikut manfaat yang bisa diperoleh dari mengkonsumsi buah plum : 

BACA JUGA:Cocok untuk Penderita Diabetes, Buah Persik Juga Punya 7 Manfaat untuk Kesehatan

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Dengan mengonsumsi buah plum yang mengandung vitamin C serta antioksidan tinggi dapat meningkatkan daya tahan tubuh.

Jika dikonsumsi secara rutin maka tubuh akan otomatis kebal dengan bakteri dan kuman atau virus jahat yang akan menyerang sistem kekebalan tubuh.

Perpaduan kandungan dan vitamin lain dari buah plum dapat mencegah kerusakan sel-sel tubuh yang disebabkan oleh radikal bebas.

BACA JUGA:Ternyata Ada 6 Manfaat Buah Seri, Tak Pernah Diduga Karena Ukurannya Mungil dan Tumbuh Liar

2. Menjaga kesehatan tulang

Buah plum kering mengandung vitamin K, kalium, magnesium dan antioksidan yang dipercaya dapat melindungi sistem kesehatan terutama pada tulang.

Mengonsumsi buah plum secara rutin juga akan sangat baik karena kandungan boron yang bisa memperpanjang vitamin D serta estrogen dalam tubuh.

Sumber: