Ternyata! Buah Ciplukan Punya Banyak Manfaat, Begini Cara Konsumsinya

Dimana sebanyak itu sudah bisa memenuhi kebutuhan Vitamin C sebanyak 21 persen pada wanita dan 12 persen pada pria.

BACA JUGA:5 Buah yang Cocok untuk Musim Hujan, Membantu Meningkatkan Imunitas

5. Mengelola Tingkat Diabetes

Berbagai kandungan dalam ciplukan yang dapat mengelola diabetes dimana senyawa yang akan memperlambat asupan gula sederhana dan karbohidrat.

Dalam proses ini akan memfilter aliran darah yang tidak diinginkan, mengatur kadar gula darah dan menghindari hiperglikemia.

6. Meningkatkan Penglihatan Lebih Jernih

BACA JUGA:Rasakan 7 Manfaat Konsumsi Buah Salak untuk Kesehatan

Kandungan lain dalam buah ciplukan yaitu lutein dan beta karoten dan beberapa karotenoid yang dipercaya ilmu kedokteran sebagai penurunan resiko degenerasi macula yang menyangkut usia terutama mata.

Nah itu dia sejuta manfaat dan kandungan yang  ada pada buah ciplukan. Semuanya ternyata sangat berguna untuk kesehatan dan kekebalan tubuh manusia. 

Bagaimana cara mengkonsumsi buah ini? Buah ciplukan bisa dinikmati secara langsung atau dikeringkan. Selain kedua cara tersebut, ada beberapa cara mengolah buah ciplukan.

BACA JUGA:Pria Wajib Tahu! 4 Buah ini Ampuh Atasi Lemah Syahwat Loh

• Memakannya mentah atau langsung sebagai camilan.
• Menjadikannya sebagai campuran salad buah.
• Menaburkannya di atas salad sayur.
• Dijadikan minuman smoothie.
• Dijadikan teman cemilan dengan saus cokelat
• Dijadikan saus untuk dimakan bersama daging dan ikan.
• Mengolahnya menjadi selai.
• Sebagai topping yoghurt dan granola.

BACA JUGA:Patut Dicoba, Jus Buah Ini Baik Untuk Turunkan Gula Darah

Nah, jika menemukan buah ciplukan atau disekitar rumah tumbuh batang pohon ciplukan cobalah untuk merawatnya dan petik buahnya yang sudah matang.(*)

 

Sumber: