Simak Ya, Minum Kopi Hitam Tanpa Gula Banyak Khasiatnya Lho! Nomor 6 Pengganti Diet

BACA JUGA:Tidak Hanya Nasi, Ini Makanan Pokok yang Kaya akan Karbohidrat

Kadar adrenalin yang meningkat ini kemudian mengakibatkan melebarnya saluran pernapasan serta aliran darah terus membanjiri otot.

Selain itu, kopi hitam pun bisa memperbaiki suasana hati sebab otak akan lebih sensitif untuk serotonin.

Manfaat minuman kopi tanpa gula dihasilkan dari kandungan berbagai mineral pada kopi. Diantaranya magnesium, folat, natrium dan kalium. Kopi juga memiliki antioksidan riboflavin. 

Dihimpun dari berbagai referensi, berikut sejumlah manfaat minum kopi tanpa gula bagi kesehatan.

BACA JUGA:6 Manfaat Tape Singkong Bagi Kesehatan dan Cara Membuatnya

1. Meminimalisir Resiko Diabetes Tipe 2 

Hasil riset membuktikan meminum kopi sebanyak 2 gelas setiap hari bisa mencegah munculnya resistensi insulin. Serta memperkecil resiko terkena diabetes tipe 2.

Manfaat kopi hitam ini sangat bagus untuk tubuh sebab terdapat kandungan kafein. Dengan catatan, kopi hitam diseduh tanpa gula, hihi.

Jadi untuk mendapatkan manfaatnya, minum kopi hitam harus tanpa gula maupun krimer. 

2. Menjaga Kesehatan Otak 

Pada sejumlah penelitian juga menyimpulkan minum kopi hitam tanpa gula memberikan manfaat untuk menjaga kesehatan otak. Kopi bisa mengurangi resiko pikun atau demensia.

BACA JUGA:Ahli Ungkap Pensiun Dini Dapat Memperburuk Kesehatan, Bahkan Fenomena Sama Ada di Negara dengan Gaji Tinggi

Nah, untuk menjaga kebugaran dan fungsi otak ada saran lainnya. Yakni selain minum kopi hitam tanpa gula juga harus dibantu asupan gizi seimbang seperti sayur dan buah.

Jangan lupa juga rajin berolahraga.

Sumber: