5 Manfaat Mengangkat Kaki ke Tembok Bagi Kesehatan, Lakukan Saat ‘Gabut’ Agar Tidur Jadi Lebih Nyenyak

BACA JUGA:Top 5 Sunscreen Lokal Real SPF yang Harganya Dibawah 50 Ribu, Mana yang Paling Cocok Untuk Kulitmu?

Gerakan ini dapat melancarkan sirkulasi darah yang terhambat dan mengurangi masalah kaki bengkak karena seharian menggunakan heels.

4. Memperlancar Sistem Pencernaan

Manfaat lain mengangkat kaki ke tembok dapat membantu memperlancar sistem pencernaan.

Gerakan ini dapat memperlancar sirkulasi darah ke kaki dan mengalirkan cairan tubuh yang berkumpul di kaki akibat duduk seharian ke bagian tubuh lainnya.

BACA JUGA:Menakjubkan! Ternyata Begini Manfaat Baby Oil Bagi Kecantikan Kulit, Simak Cara Pemakaiannya

BACA JUGA:Spesifikasi Lengkap Redmi 10 5G Pilihan Smartphone dengan Desain Premium dan Berkelas

Dari gerakan mengangkat kaki ke tembok akan membuat suplai darah ke organ-organ dalam dapat meningkat melalui aliran dari kaki.

Posisi ini juga membuat asam lambung berhenti keluar secara tidak teratur yang berkontribusi untuk melancarkan pencernaan.

Dalam posisi kaki dinaikkan ke tembok, seseorang lebih mungkin berada di tahap relaks, relaksasi ini akan menyebabkan seluruh saluran cerna ikut mengalami relaksasi.

Gerakan ini berkaitan dengan keluarnya zat yang disebut endomorfin yang dapat membuat badan dan pikiran lebih nyaman, sehingga pencernaan pun akan lebih lancar.

BACA JUGA:Beredar Kabar Dosen 'Predator' Reza Ghasarma Segera Hirup Udara Bebas Hari Ini? Ini Rekam Jejak Kasusnya

BACA JUGA:Perbandingan Nokia G20, Nokia C31 dan Nokia 5.3, HP Android Terbaru yang Punya Fitur Menarik

Meski dinilai bermanfaat, perlu diingat bahwa belum ada bukti ilmiah yang menunjukkan keterkaitan langsung antara mengangkat kaki ke tembok dengan lancarnya sistem pencernaan.

Selalu konsultasikan dengan profesional kesehatan atau instruktur yoga yang berpengalaman sebelum memulai gerakan baru.

Sumber: