9 Manfaat Sayur Kailan Bagi Kesehatan Serta Gizi bagi Tubuh, Simak!

SUMEKS.CO - Kailan merupakan salah satu jenis sayuran yang sering disebut sebagai brokoli cina. Berikut ragam manfaat sayur Kailan bagi kesehatan. 

Tanaman sayur hijau ini termasuk ke dalam famili brassica oleracea yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan serta gizi bagi tubuh. 

Adapun beberapa kandungan yang dimiliki oleh sayur kailan, diantaranya vitamin K, beta karoten, kalsium dan nutrisi lainnya yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. 

Sayur kailan diolah menggunakan berbagai rempah yang sering ditulis menjadi sajian yang nikmat. Tidak hanya nikmat saja sayur kailan juga menawarkan berbagai manfaat. 

BACA JUGA:Jarang Diketahui! Ini 9 Manfaat Buah Pala untuk Kesehatan Tubuh, Nomor 7 Sangat Penting

BACA JUGA:Ada 8 Manfaat Biji Mahoni untuk Kesehatan, Simak Yuk Kandungan dalam Bahan Obat Herbal Ini!

Berikut beberapa manfaat sayur kailan yang perlu diketahui, diantaranya : 

1. Meningkatkan proses detoksifikasi racun di hati

Sayur kailan memiliki kandungan klorofil, mengkonsumsi sayur kailan secara teratur dapat bermanfaat untuk meningkatkan kemampuan hati dalam membersihkan tubuh dari kotoran atau zat lain yang dapat membahayakan kesehatan. 

Proses tersebut dikenal sebagai detoksifikasi  hati, oleh karena itu dengan mengonsumsi sayur kailan daoat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. 

2. Menjaga kesehatan usus

Sayur kailan memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan usus, hal ini karena adanya kandungan antioksidan polifenol, terutama asam felonik. 

BACA JUGA:Tambah Suka Buah Blueberry, Ini Lho Mamfaatnya untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui!

BACA JUGA:PERCAYA GAK! Ternyata Buah Srikaya Berkhasiat untuk Kesehatan Mental, Bisa Cegah Depresi

Sumber: