5 Manfaat Mengangkat Kaki ke Tembok Bagi Kesehatan, Lakukan Saat ‘Gabut’ Agar Tidur Jadi Lebih Nyenyak

2. Mengurangi Stres

Gerakan sederhana dengan mengangkat kaki ke tembok dapat membantu tubuh berada dalam kondisi rileks, meredakan stres, dan membuat pikiran lebih jernih.

BACA JUGA:Bolehkah Istri Mengambil Uang Suami Tanpa Izin? Yuk Ketahui Penjelasan Soal Hukum dan Batasannya

BACA JUGA:Manfaat Mendaki dan Bermain di Alam dalam Pandangan Islam, Jadi Anak Gunung Bisa Dapat Banyak Pahala Loh!

Gerakan ini juga dapat membantu menghilangkan stres dan ketegangan, terutama di leher dan kepala.

Ingatlah bahwa meski manfaatnya banyak, tidak semua orang diperbolehkan untuk mencoba gerakan ini.

3. Tidak Mudah Lelah Saat Pakai Heels

Mengangkat kaki ke tembok memiliki banyak manfaat, termasuk membantu meringankan kaki yang lelah saat menggunakan heels.

BACA JUGA:Selain Disajikan Menjadi Kopi, Ternyata Kulit Buah Kopi Disulap Jadi Seduhan Teh Nikmat dan Bermanfaat

BACA JUGA:Cara Membuat Masker Mentimun: Rahasia Kulit Wajah Segar dan Sehat Secara Alami, Manfaatnya Banyak Loh!

Mengangkat kaki ke tembok selama 20 menit dapat meringankan langkah kaki, dengan demikian Anda tidak mudah lelah meski harus berjalan dengan jarak tempuh yang cukup jauh.

Untuk mengatasi kaki lelah setelah menggunakan heels, Anda bisa melakukan latihan meletakkan kaki di tembok selama 20 menit.

Latihan sederhana ini dianggap bisa membuat kaki tidak mudah lelah saat menggunakan heels.

Gerakan ini dapat memperlancar sirkulasi darah ke kaki dan mengalirkan cairan tubuh yang berkumpul di kaki akibat duduk seharian ke bagian tubuh lainnya.

BACA JUGA:Siap-Siap Proyek Bendungan Pertama Sumsel Bakal Segera Rampung, Ini Sejumlah Manfaatnya

Sumber: