5 Makanan Enak yang Bantu Booster Happy Mood Kamu Sekaligus Jadi Camilan yang Sehatkan Tubuh

BACA JUGA:AWAS! 5 Bahan Makanan Ini Ternyata Jika Dicuci Bisa Terkontaminasi Bakteri? Cek Kebenarannya Disini

BACA JUGA:8 Makanan yang Bermanfaat Membantu Menyeimbangkan Hormon, Bikin Glow Up Wajah dan Pencernaan

Strawberry mengandung antioksidan dan vitamin C yang dapat meningkatkan produksi serotonin, zat kimia dalam otak yang mengatur mood dan memberikan perasaan bahagia.

Mengonsumsi strawberry secara teratur dapat membantu menstabilkan suasana hati dan mengurangi risiko depresi.

Kandungan antioksidan dalam strawberry, seperti flavonoid dan asam galat, membantu tubuh dalam menghadapi stres oksidatif yang dapat merusak sel-sel otak.

Hal ini dapat membantu mengurangi tingkat stres dan meningkatkan kemampuan untuk mengatasi tekanan sehari-hari.

BACA JUGA:Rahasia Kenyang Seharian Saat Puasa, Ini 7 Makanan Tinggi Serat untuk Sahur, Bye-bye Rasa Lapar!

BACA JUGA:Burgo Jadi Makanan Favorit Ratu Dewa Saat Lebaran Idulfitri, Begini Resep Lezat Membuatnya

Manfaat strawberry yang tak kalah penting adalah meningkatkan fungsi otak, termasuk meningkatkan daya ingat, konsentrasi, dan perlindungan terhadap proses penuaan pada otak.

Strawberry mengandung melatonin alami, hormon yang membantu mengatur siklus tidur dan bangun.

Konsumsi strawberry sebelum tidur dapat membantu meningkatkan kualitas tidur, memberikan istirahat yang lebih baik, dan mengurangi gangguan tidur.

Kandungan vitamin C, vitamin K, dan serat dalam strawberry mendukung kesehatan otak secara keseluruhan.

BACA JUGA:Resep Sup Ikan Kakap Kuah Asam Manis, Menu Makanan yang Menyegarkan

BACA JUGA:6 Jenis Makanan yang Bisa Meningkatkan Kecerdasan Otak Anak, Dianjurkan untuk Dikonsumsi Tiap Hari

Vitamin C membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan, sedangkan vitamin K mendukung fungsi kognitif yang sehat.

Sumber: