5 Makanan Enak yang Bantu Booster Happy Mood Kamu Sekaligus Jadi Camilan yang Sehatkan Tubuh

SUMEKS.CO - Inilah Lima makanan enak, yang bantu booster happy moodmu sekaligus jadi camilan yang menyehatkan tubuh.

Makanan yang meningkatkan mood happy ini berubah buah-buahan dan camilan, yang cukup mudah ditemui dan tentunya disukai banyak orang.

Berikut ini daftarnya:

1. Alpukat

BACA JUGA:Jual Makanan Non Halal, Restoran di Lubuklinggau Ditutup Paksa Pemerintah Kota, Alasannya?

BACA JUGA:Waspada Mikroplastik dalam Makanan Sehari-hari, Ketahui Bahayanya

Alpukat mengandung vitamin B yang cukup tinggi, Vitamin B berperan penting dalam mengurangi depresi sehingga suasana hati juga lebih terkontrol.

Alpukat mengandung lemak tinggi yang tak jenuh tunggal dan serat yang membuat perut merasa lebih kenyang.

Alpukat mengandung lutein dan zeaxanthin yang menyerap gelombang cahaya berbahaya untuk penglihatan.

Buah ini mengandung berbagai vitamin B seperti B1 atau tiamin, B2 atau riboflavin, B3 atau niasin yang bisa membantu tubuh untuk mengubah makanan menjadi energi.

BACA JUGA:8 Makanan Penguat Kandungan yang Wajib Dikonsumsi Bumil, Jaga Kesehatan Ibu dan Bantu Pertumbuhan Otak Bayi

BACA JUGA:Asal Mula Sambal Seruit Khas Lampung, Selera Masyarakat Way Kanan yang Suka Makanan Pedas dan Segar

American Heart Association merekomendasikan untuk mengonsumsi lemak tak jenuh seperti yang ada di dalam alpukat.

Sumber: