Resep Menurunkan Kolesterol dari dr Zaidul Akbar, Tubuh Jadi Lebih Sehat

Mengurangi konsumsi lemak jenuh dan trans sebagai bagian dari resep untuk menurunkan kolesterol.

Lemak jenuh dan trans, umumnya bisa ditemukan dalam makanan olahan, makanan cepat saji, dan makanan dengan lemak hewani. 

BACA JUGA:Baru Tau! Ternyata Usus Bisa Atasi Alergi, Ini Versi Lengkap dr Zaidul Akbar

BACA JUGA:Menjaga Pola Makan Sehat Saat Lebaran, Jangan Lapar Mata Nanti Kebablasan!

Makanan-makanan tersebut dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan risiko penyakit jantung.

Mengurangi konsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh dan trans akan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. 

Resep yang disarankan oleh dr. Zaidul Akbar untuk mengatasi kolesterol tinggi umumnya didasarkan pada prinsip kesehatan umum. 

Meliputi konsumsi makanan sehat, olahraga teratur, dan menghindari makanan yang tinggi lemak jenuh dan trans.

BACA JUGA:Ini Loh 4 Sayuran yang Nyaris Tanpa Kalori, Cocok Banget Buat Lalapan dan Teman Makan Saat Diet

BACA JUGA:4 Jenis Buah Anggur Unik yang Kaya Manfaat untuk Tubuh, Rasanya Manis dan Menyegarkan 

Namun, penting untuk selalu berkonsultasi dengan dokter jika mendapati gejala kolesterol tinggi dalam tubuh. 

Sumber: