Rutin Melakukan 5 Gerakan Senam Otak Dapat Meningkatkan Kreativitas dan Konsentrasi, Simak Cara Melakukannya

• Kemudian pijat bagian atas telinga secara bertahap lalu turun ke daun telinga.

BACA JUGA:Kenali Cara Agar Tidak Overthinking Demi Menjaga Kesehatan Mental yang Sehat

• Pijat lah dari belakang sampai ke atas telinga.

• Coba lakukan gerakan ini dengan perlahan lebih kurang 15 kali.

2. Earth buttons

Earth buttons merupakan salah satu gerakan senam otak yang memiliki kemampuan untuk merangsang otak serta meningkatkan koordinasi tubuh.

BACA JUGA:Jangan Lakukan 6 Kebiasaan Ini Jika Tidak Ingin Kinerja Otak Menurun, Hindari Mulai Sekarang

Melakukan gerakan earth buttons ini bukan hanya membantu untuk mengaktifkan otak serta merilekskan tubuh. 

Begini gerakannya: 

• Gerakan ini dapat dilakukan dengan berdiri maupun duduk, utamakan kenyamanan tubuh.

• Lakukan gerakan ini dengan postur tegak.

BACA JUGA: 7 Manfaat Tanaman Akar Wangi Untuk Kesehatan, Bisa Tingkatkan Kinerja Otak

• Lalu letakkan tangan kanan di bibir

• Kemudian telapak tangan kiri di posisi pusar.

• Lalu hosok area tubuh tersebut menggunakan gerakan melingkar kecil.

Sumber: