Rutin Melakukan 5 Gerakan Senam Otak Dapat Meningkatkan Kreativitas dan Konsentrasi, Simak Cara Melakukannya

5. Neck Circles

Senam otak kali ini pada dasarnya ialah  gerakan untuk membuat leher pada posisi melingkar. 

Gerakan ini akan membantu tubuh meningkatkan keseimbangan. 

Nah, begini gerakannya:

BACA JUGA:BY BY BOTAK! Ini 5 Bahan Alami untuk Menguatkan dan Menyuburkan Rambut

• Bisa dalam kondisi berdiri maupun duduk di kursi lalu tutuplah mata. 

• Putar juga bahu ke arah belakang.

• Kemudian turunkan kepala serta miringkan ke arah kanan.

• Putarlah leher dari arah kanan menuju ke belakang, ke arah kiri, sampai leher lakukan gerakan ini dalam satu lingkaran penuh.

• Lakukan secara berulang hingga 10 kali, kemudian lakukan gerakan yang sama pada sisi satunya.

Nah, inilah beberapa gerakan senam otak yang bisa rutin dilakukan agar dapat meningkatkan kreativitas serta konsentrasi tubuh. Semoga bermanfaat. (*)

Sumber: