Tips Mencegah Ngantuk Setelah Sahur, Biar Puasa Ramadhan Berkah dan Tubuh Nggak Cepat Lemas

Saat sahur, umat islam dianjurkan memperbanyak minum air putih untuk menghilangkan rasa kantuk pada pagi hari.

BACA JUGA:Tips Good Looking Tanpa Budget! Disukai Banyak Orang Cukup Dengan Amalan Ini, Nomor 7 Jarang Banget Dilakukan

Air putih juga berfungsi menjaga cairan tubuh dan terbukti ampuh membuat tubuh terjaga hingga waktu berbuka puasa.

Hal ini dikarenakan, air putih akan membantu sirkulasi oksigen ke otak sehingga membuat tubuh merasa lebih segar.

5. Minum Jahe Saat Sahur

Mengkonsumsi air jahe saat sahur juga mampu menghilangkan rasa kantuk di pagi hari dan lebih efektif daripada kopi.

BACA JUGA:Sambut Bulan Ramadhan Tanpa Produk Pro Genosida yang Harus Diboikot, Cek Daftarnya Disini!

Kopi justru minuman yang tidak disarankan saat berpuasa ramadhan karena dapat menimbulkan gangguan pada pencernaan.

Minum kopi saat sahur justru akan membuat tubuh kehilangan cairan saat puasa dan membuat cepat lemas.

Jahe terbukti lebih bermanfaat dibandingkan kopi atau teh karena bisa menjaga pH atau keasaman lambung yang dapat membuat tidak mudah haus ketika berpuasa.

6. Makan Secukupnya

BACA JUGA:Capek-Capek Puasa Tapi Gak Dapat Pahala Full? Ternyata 7 Perbuatan Ini Penyebab Orang Rugi Ketika Ramadhan

Makanan yang cukup dan tidak berlebihan menjadi salah satu faktor terhindar dari rasa kantuk ketika berpuasa.

Makan dengan porsi dan gizi yang cukup saat sahur akan membuat tubuh tetap berenergi  saat berpuasa ramadhan.

Porsi yang berlebihan saat sahur justru membuat tubuh cepat mengantuk karena tubuh mengirim lebih banyak darah ke sistem pencernaan.

Sumber: