Tips Mencegah Ngantuk Setelah Sahur, Biar Puasa Ramadhan Berkah dan Tubuh Nggak Cepat Lemas

Darah ini berfungsi untuk membantu mencerna makanan dalam jumlah besar sehingga memicu otak mengalami kekurangan darah.

BACA JUGA:Sebulan Lagi! Ini Keutamaan Bulan Ramadhan, Bulan Mulia Bertabur Diskon Pahala dan Keberkahan

7. Konsumsi Makanan Bervitamin

Saat sahur, alih-alih memperbanyak karbohidrat, justru tubuh dianjurkan untuk mengonsumsi makanan bergizi, seperti buah dan sayur yang kaya akan serat, vitamin dan antioksidan.

Makanan apapun dapat dikonsumsi, asalkan kaya akan vitamin B1, A, dan C yang tidak mudah menimbulkan kantuk sehabis dikonsumsi.

Selain makanan bervitamin, tubuh juga bisa mengkonsumsi kapsul vitamin untuk memperkuat daya tahan tubuh.

BACA JUGA:Tips dan Trik Persiapkan Bulan Ramadhan, Makin Taat dan Produktif Meski Sedang Berpuasa

8. Memulai Aktivitas Sejak Pagi

Tips terakhir untuk menghilangkan rasa kantuk di pagi hari saat berpuasa ialah dengan melakukan aktivitas di pagi hari.

Umat muslim dapat menyelesaikan tugas-tugas yang masih menumpuk maupun pekerjaan rumah yang lain.

Aktivitas tersebut dapat membantu otak bekerja dan berpikir sehingga mata akan terjaga dan tidak mudah tertidur.

Selain itu, setelah sahur juga dapat dimanfaatkan oleh seorang muslim untuk beribadah seperti shalat dhuha maupun mengkhatamkan Al-Quran.(*)

BACA JUGA:Bikin Cepat Haus! Hindari 5 Jenis Makanan dan Minuman Ini Jika Tidak Ingin Puasa Batal

Sumber: