Tips Mencegah Ngantuk Setelah Sahur, Biar Puasa Ramadhan Berkah dan Tubuh Nggak Cepat Lemas

Tips Mencegah Ngantuk Setelah Sahur, Biar Puasa Ramadhan Berkah dan Tubuh Nggak Cepat Lemas

SUMEKS.CO - Tidur setelah sahur sejatinya membuat tubuh lebih cepat lemas terlebih lagi ketika melakukan puasa Ramadhan.

Rasa kantuk yang berlebihan memang dapat mengganggu aktivitas dan membuat pekerjaan tidak berjalan optimal.

Tidur setelah sahur atau shalat subuh ialah perbuatan yang tidak dianjurkan oleh Rasulullah Shallallahu ‘alaihi wa sallam kecuali dalam keadaan tertentu.

Akan tetapi, tidur setelah sahur masih sering dilakukan oleh umat islam sebab tidak dapat menahan kantuk yang cukup berat.

BACA JUGA:Bye-Bye Pemborosan! Tips Meminimalisir Sikap Konsumtif Saat Ramadhan, Puasa Lancar Keuangan Aman

Rasa kantuk ini dapat diatasi dengan cara yang tepat agar tetap fokus saat beraktivitas dan terhindar dari sakit kepala maupun daya tahan fisik yang berkurang.

Terdapat beberapa tips untuk mengatasi rasa kantuk setelah sahur sehingga puasa ramadhan lebih berkah dengan kegiatan produktif.

Tips-tips ini terbukti ampuh jiika diniatkan dengan tekad yang kuat untuk menjalankannya agar lebih banyak waktu yang dapat dimanfaatkan untuk beribadah saat ramadhan.

1. Olahraga Pagi

BACA JUGA:Anti Mager dan Lesu! 7 Tips agar Tetap Fokus dan Produktif Bekerja Saat Puasa

Olahraga pagi dapat menyegarkan pikiran dan merilekskan badan sehingga mengusir rasa ngantuk setelah sahur.

Olahraga saat berpuasa dapat dilakukan pada waktu-waktu tertentu agar tidak menghabiskan banyak energi.

Waktu yang tepat ialah saat pagi hari maupun sore hari dan dicukupkan dalam waktu sekitar 10-20 menit saja.

Sumber: