Solusi Efektif Buat Mengatasi Bibir Kering Saat Berpuasa, Nomor 5 Harus Dihindari

Contohnya, Vitamin B kandungan nya dapat membantu mengatasi bibir kering serta pecah-pecah akibat terkena paparan sinar matahari. 

BACA JUGA:5 Tips Pola Hidup Sehat dan Tidak Lesu Saat Menjalankan Ibadah Puasa

Kandungan vitamin B dapat diperoleh dari makanan sumber protein contohnya, ikan, unggas, dan golongan kacang-kacangan.

Selain itu vitamin C juga penting ada dalam menu sahur dan berbuka puasa, sebab, vitamin C mengandung antioksidan sehingga mampu melawan sariawan serta bibir yang pecah-pecah.

Beberapa pilihan makanan yang manjadi sumber vitamin C ialah, buah jeruk, mangga, pepaya, dan sayuran hijau.

Tak hanya vitamin B dan C, perbanyak juga untuk mengkonsumsi asam lemak omega-3.

BACA JUGA:Rutin Makan Kolak Pisang Saat Buka Puasa, Rasakan Manfaatnya

Karena omega-3 punya sifat antiradang yang tak kalah penting untuk mengatasi bibir kering saat berpuasa. 

Kandungan omega-3 dapat diperoleh dari mengonsumsi tuna, mackerel, atau telur ayam yang mengandung asam lemak omega-3, ketika sahur maupun saat berbuka puasa.

4. Pakai Lipbalm

Lipbalm juga bisa dijadikan solusi efektif untuk mengatasi bibir kering saat berpuasa.

BACA JUGA:Penuhi Gizi Selama Puasa Ramadan dengan Minum Susu

Walaupun lipbalm lebih banyak digunakan oleh perempua, tapi para laki-laki juga bisa menggunakan lip balm untuk membantu menjaga kelembapan bibir ketika berpuasa, lho. 

Pilihlah lip balm yang mengandung SPF, agar mencegah bibir kering akibat paparan sinar matahari, cobain deh!

5. Hindari menjilat-jilat bibir

Sumber: