Ikuti 5 Tips Ini untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh Tetap Sehat dan Bugar saat Perayaan Imlek

Tak hanya diabetes, mengkonsumsi makanan manis dengan jumlah yang besar malah berisiko untuk penyakit lainnya seperti serangan jantung, asam urat, sampai obesitas.

BACA JUGA:Bau Mulut? Inilah 6 Rekomendasi Produk Penyegar Nafas yang Dapat Mengatasi Berbagai Masalahnya

4. Makan dengan porsi yang lebih kecil

Nah salah satu hal yang sering menjadi godaan ketika perayaan imlek ialah mengisi piring dengan banyak makanan apalagi saat datang ke pesta open house teman atau kerabat.

Tapi ini kebiasaan yang harus dihindari saat perayaan Imlek nanti ya, terlalu banyak makan akan berdampak buruk bagi kesehatan karena berisiko menyebabkan perut jadi kembung.

Oleh sebab itu, cobalah makan dengan porsi yang lebih kecil saat berkunjung di hari perayaan Imlek nanti.

BACA JUGA:Tips dan Cara Hilangkan Jerawat Batu Membandel di Wajah, Pakai 7 Obat Herbal Alami Ini Biar Sembuh Seketika

Cara yang efektif untuk mencegah makan secara berlebihan ketika imlek ialah dengan menggunakan piring dengan size lebih kecil.

5. Waktu istirahat yang cukup

Cara paling efektif untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh ialah dengan memiliki waktu istirahat yang cukup.

Jangan sampai kelelahan karena mempersiapkan perayaan imlek sehingga menyebabkan jatuh sakit. 

BACA JUGA:Kulit Kusam Bikin Gak Pede! Tenang Ini 4 Rekomendasi Body Scrub, Ampuh Mencerahkan

Karenanya, mintalah bantuan pada anggota keluarga maupun kerabat lain agar membantu  dalam persiapan Imlek.

Pastikan untuk tidur dalam waktu yang cukup sekitar 7 hingga 9 jam setiap malam agar fungsi dalam tubuh berjalan secara optimal. 

Kurang tidur tidak hanya membuat rasa kantuk datang namun menyebabkan seseorang jadi tidak fokus, sehingga mudah marah lalu jatuh sakit.

Sumber: