Waspada! Ternyata Tidur Sore Hari Membawa Dampak Buruk untuk Kesehatan, Begini Cara Mengatasinya

BACA JUGA:8 Manfaat Jalan Kaki Bagi Kesehatan Tubuh, Dijamin Sehat Bugar!

Hal ini disebabkan oleh terganggunya produksi insulin pada tubuh karena terganggunya produksi insulin pada tubuh akibat dari kondisi tubuh yang tidak banyak bergerak. 

Selain itu, tidur terlalu sore juga dapat mengganggu siklus alami tubuh karena memengaruhi produksi insulin.

5. Meningkatkan kolesterol

Terakhir dampak buruk dari tidur sore adalah bisa meningkatkan kadar kolesterol yang disebabkan oleh metabolisme sedang berada di titik maksimal.

BACA JUGA:Masih Mau Ngemil di Malam Hari? Hati-Hati Ini Bahayanya untuk Kesehatan Tubuh

Mereka yang memiliki kebiasaan tidur sore dan telah merasakan dampak negatifnya, dalam jangka pendek maupun jangka panjang akan segera mengubah kebiasaan tersebut. 

Tidur sore hari bisa digantikan di waktu siang atau paling utama saat malam hari.

Nah itu dia 5 bahaya dan dampak buruk yang akan terjadi pada tubuh jika terlalu sering tidur di sore hari.

Untuk mengantisipasinya bisa melakukan berbagai cara yakni usahakan untuk selalu mendapat sinar matahari, mengkonsumsi makan-makanan yang sehat,dan tentunya aktivitas fisik untuk selalu menjaga tubuh tetap bugar. (*)

Sumber: