10 Manfaat Jahe Bagi Kesehatan Tubuh, Solusi Bagi yang Punya Masalah dengan Kulit

BACA JUGA:Minuman Tradisional Turun Temurun, Ini 5 Manfaat serta Waktu yang Tepat Minum Jamu

Kandungan antioksidan dalam jahe dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif, yang dapat berperan dalam pencegahan resistensi insulin.

10. Meredakan Haid

Gingerol, senyawa utama dalam jahe, memiliki kemampuan untuk menghambat pembentukan prostaglandin. 

Prostaglandin adalah zat kimia dalam tubuh yang berperan dalam meningkatkan kontraksi otot rahim dan menyebabkan peradangan.

BACA JUGA:Ingin Paru-paru Bersih, Yuk Dicoba Minuman Satu Ini yang Mudah Dibuat di Rumah

Dengan mengurangi produksi prostaglandin, jahe dapat membantu mengurangi kontraksi rahim yang menyebabkan nyeri haid.

Minum teh jahe hangat dapat membantu melemaskan otot dan meredakan nyeri haid. Tambahkan potongan jahe segar ke air panas dan diamkan beberapa menit sebelum diminum.

Suplemen jahe tersedia dalam berbagai bentuk, seperti kapsul atau ekstrak. Konsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum mengonsumsinya.

Tambahkan jahe segar atau bubuk jahe ke dalam makanan sehari-hari, seperti smoothie atau masakan, untuk mendapatkan manfaatnya secara alami.

BACA JUGA:Salah Satu Pilihan Minuman Sehat, Ini 6 Manfaat Susu Kedelai untuk Kesehatan

Dengan beragam manfaatnya, jahe dapat menjadi tambahan yang baik dalam pola makan sehari-hari untuk mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan. 

Namun, selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum mengonsumsi jahe secara intensif, terutama jika memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan.(*)

Sumber: