Lakukan Self Love Mulai Sekarang, Berikut Cara dan Manfaat Besar yang akan Didapat

BACA JUGA:Hari Kesehatan Mental Sedunia, Indonesia Mulai Peringati Sejak 1993

Dengan menerapkan self love hidup akan merasa lebih tenang serta memiliki berbagai macam manfaat bagi kesehatan fisik dan mental.

Mencintai diri sendiri selain mempengaruhi kesehatan mental juga bisa membantu menurunkan resiko terkena penyakit jantung.

Pasalnya meluangkan waktu untuk membuat diri sendiri lebih bahagia dapat membuat suasana hati lebih tenang dan santai. 

Ada penelitian yang menyebut bahwa orang yang memiliki perasaan bahagia akan mengalami penurunan resiko terkena penyakit jantung hingga 22 persen dibandingkan dengan orang yang tidak bisa menerima dan mencintai diri sendiri.

BACA JUGA:Membaca di Tempat Gelap Bisa Merusak Kesehatan Mata, Benarkah? Ini Penjelasan Ahli

2. Dapat menghargai hidup

Saat sudah benar-benar menerapkan konsep self love didalam kehidupan, maka akan menerima diri secara apa adanya. 

Hal ini termasuk menerima semua perasaan senang, sedih, luka maupun perasaan duka dan kehilangan.

Dengan self love dapat membantu menghargai segala perasaan dan keadaan yang yang ada serta yang akan datang nantinya.

BACA JUGA: Jangan Berlebihan, Ini Dampak Negatif Terlalu Sering Konsumsi Antibiotik Bagi Tubuh

3. Mengurangi resiko terkena gangguan mental

Pada saat sulit menerima diri sendiri secara apa adanya, selalu merasa kurang dan tidak nyaman menjadi diri sendiri merupakan beberapa hal yang dapat mengakibatkan stress.

Nah, jika hal tersebut terjadi maka akan mengganggu kondisi psikologis. Beberapa riset menunjukan seseorang yang memiliki self love rendah rentan terkena berbagai gangguan mental, seperti, depresi, gangguan kecemasan, gangguan pencernaan dan berbagai gangguan lainnya. 

4. Berhenti membandingkan diri dengan orang lain

Sumber: