Musim Hujan Rawan Terkena Flu, Berikut Cara Mengatasi Flu dengan Pengobatan Alami

BACA JUGA:10 Menu Sarapan Terbaik untuk Memenuhi Kebutuhan Nutrisi agar Tubuh Sehat

Namun kendati demikian hal ini akan punya reaksi yang berbeda tiap orang. Dosis yang berlebihan justru akan mengakibatkan sakit perut. 

Dosis yang aman untuk mengkonsumsi vitamin C tidak lebih dari 1000-2000 mg per hari. 

Asupan vitamin C yang cukup sangat penting untuk membantu pertumbuhan jaringan dan bekerja sebagai antioksidan didalam tubuh. 

Juga bisa mengkonsumsi vitamin C lewat suplemen makanan ataupun dari buah-buahan seperti jeruk, stroberi, brokoli dan lainnya.

BACA JUGA:WOW! Ini Manfaat Biji Durian Bagi Kesehatan, Nomor 1 Ibu-ibu Wajib Tahu, Ingat Jangan Makan Mentah

5. Konsumsi air hangat

Minum air hangat secara rutin juga bisa meredakan flu. Dikutip dari halodoc.com: Air hangat dalam jumlah cukup dipercaya mampu mengencerkan lender di saluran hidung serta meredakan nyeri yang muncul akibat hidung tersumbat. 

Bisa juga mencoba minum teh jahe, minuman mint, atau teh lemon dan madu hangat yang  mengandung dekongestan serta zat antiseptik yang alami yang berguna untuk melegakan pernapasan.

6. Berkumur menggunakan air garam

BACA JUGA:10 Makanan dan Minuman Ini Tidak Boleh Dikonsumsi Bersamaan, Berisiko Keracunan, Nomor 7 Sering Dikonsumsi

Air garam dipercaya mampu membersihkan lendir serta mengurangi peradangan yang terjadi pada tenggorokan.

Berkumur menggunakan air garam dapat mengatasi flu yang efektif. Sebab berkumur menggunakan air garam dapat membantu mengurangi rasa gatal ditenggorokan saat terserang flu.

7. Membersihkan hidung dengan alat semprot khusus

Bisa mencoba untuk menyemprotkan larutan seline ke hidung menggunakan alat semprot khusus agar saluran pernafasan tetap terjaga kebersihannya apalagi jika sedang terkena flu.

Sumber: