MENYERAMKAN! Ini Dampak Buruk i Pada Tubuh Jika Sering Mengkonsumsi Junk Food

BACA JUGA:Musim Kemarau, 10 Makanan Ini yang Cocok Saat Cuaca Panas

Diantaranya adalah tingginya kadar sodium, gula, hingga kolesterol dan kalori yang terbilang besar.

Mengkonsumsi junkfood terlalu sering bisa menurunkan kemampuan otak dalam berpikir dan daya ingat seseorang. 

Hal itu bisa terjadi karena kandungan gula dan lemak yang tinggi selalu dikaitkan dengan gangguan memori.

Selain itu mengkonsumi makanan cepat saji juga dapat mempercepat proses penuaan dini. Dimana akan memperpendek telomere yang merupakan struktur dari kromosom sebagai penanda usia biologis manusia.

BACA JUGA:Konsumsi 6 Makanan Ini untuk Jaga Kesehatan Jantung dan Lambung

Perubahan mood secara tiba-tiba atau moodswing akan lebih sering terjadi. Karena kemungkinan pada makanan manis akan meningkatkan kadar gula yang menyebabkan perasaan bahagia namun saat efeknya hilang akan lebih cepat mudah berubah mood.

Maka dari itu untuk yang hobi dan sering mengkonsumsi makanan cepat saji atau junkfood disarankan untuk menguranginya. 

Mulai sekarang sayangi tubuh dari berbagai makanan yang tidak membawa manfaat. Atur pola makan sehat dan konsumsi air putih secara rutin minimal 2 liter sehari.(*)

Sumber: