Musim Kemarau, 10 Makanan Ini yang Cocok Saat Cuaca Panas

SUMEKS.CO - Musim kemarau yang melanda sekarang ini menimbulkan cuaca panas dan sangat terik. Terik matahari yang menyengat berdampak pada peningkatan suhu lingkungan.

Cuaca panas dan udara yang kering membuat tidak nyaman karena akan merasa kegerahan. Yakni ditandai dengan keringat yang muncul dari dalam tubuh. 

Sebenarnya, keluarnya keringat ini baik karena berfungsi untuk mengatur suhu agar tetap normal. 

Pada musim kemarau ini jangan sampai kekurangan cairan. Apabila tubuh ter dehidrasi biasanya ditandi dengan tenggorokan kering, haus dan termasuk merasa pusing. 

BACA JUGA:Raih Poin Penuh SFC Percundangi Tim Tamu PSPS Riau, Skor Akhir 4-2

Pada musim panas saat ini sebaiknya makan makanan yang sehat dan memberi efek dingin serta kaya kadar airnya. 

Yuk simak beberapa makanan sehat yang cocok disantap musim kemarau sebagai pereda panas. 

1. Sayuran hijau 

Sayuran sangat cocok dikonsumsi musim kemarau seperti ini, karena banyaknya nutrisi dan mineral. Dimana bisa menurunkan temperatur pada tubuh. 

Adapun sayuran hijau yang banyak mengandung air tinggi yaitu daun seledri, selada. 

2. Mentimun

Siapa yang tidak tahu dengaan sayuran mentimun. Sayuran ini juga memiliki kadar air yang tinggi. 

BACA JUGA: Samakan Visi Misi, Sensei hingga Senpai Senior Jenior INKADO Sumsel Latihan Skill

Apabila konsumsi mentimun secara teratur maka tubuh tidak akan kekurangan cairan. 

Sumber: