Rahasia Kesehatan Tersembunyi dalam Tahu, Kenali Manfaatnya!

Namun, tak hanya itu, kandungan selenium pada tahu juga memiliki sifat antioksidan yang dapat mencegah kerusakan sel penyebab kanker prostat.

4. Menurunkan risiko kanker saluran pencernaan

Kandungan isoflavon juga diyakini dapat menurunkan risiko kanker di saluran pencernaan, seperti kanker lambung dan kanker kolorektal.

Khasiat ini ditemukan dalam penelitian tahun 2016 pada European Journal of Nutrition.

BACA JUGA:Ramalan Shio Selasa 12 September 2023, 5 Shio Ini Seperti Diberkati Dewa Karena Selalu Beruntung

Berdasarkan studi tersebut, asupan kedelai dan produknya yang lebih tinggi terkait dengan penurunan risiko kanker sistem pencernaan sebesar 7 persen.

5. Mencegah obesitas

Tahu rebus berkalori rendah. Oleh karena itu, olahan kedelai ini cocok dikonsumsi bagi  yang sedang menurunkan berat badan.

Selain itu, tahu cukup mengenyangkan sehingga mengonsumsi makanan ini dapat membantu mencegah makan secara berlebihan.

Ada pun hal tersebut dapat membantu mencegah obesitas dan masalah terkait berat badan lainnya.

BACA JUGA:Ramalan Shio Selasa 12 September 2023, 5 Shio Ini Seperti Diberkati Dewa Karena Selalu Beruntung

6. Melancarkan sistem pencernaan

Bahan pembuat tahu adalah kacang kedelai beserta produknya, termasuk tahu, kaya akan serat yang dapat membantu melancarkan sistem pencernaan. 

Dimnaa makanan berserat tinggi dapat membantu mengontrol gerak usus, sehingga terhindar dari penyakit pada sistem pencernaan, terutama sembelit.

Tak hanya itu, kandungan serat dalam tahu juga memiliki khasiat untuk meredakan gejala sindrom iritasi usus besar (IBS).

Sumber: