Badan Lemas! Ini 10 Cara Ampuh Mengatasinya, Nomor 7 Perlu Dicoba

Lemas pada satu bagian tubuh, kesulitan dalam menggerakkan bagian tubuh, kram otot, dan gerakan lambat, memang bisa mengindikasikan berbagai masalah medis yang berkaitan dengan sistem saraf, otot, atau fungsi tubuh secara umum.

BACA JUGA:Kawanan Pencuri Spesialis Mobil Pick Up L300 Kambuh Lagi, Pelaku Cepat Ditangkap, Korbannya PNS di Ogan Ilir

Gejala-gejala seperti pusing, penglihatan kabur, stres, dan perasaan lemas yang Anda sebutkan dapat memiliki komponen psikologis yang signifikan.

Pengalaman lemas yang tidak dijelaskan oleh masalah fisik atau medis tertentu seringkali dapat dikaitkan dengan faktor psikologis dan emosional, seperti stres berlebihan, gangguan kecemasan, atau depresi.

Istilah "fatigue" biasanya merujuk pada kelelahan yang lebih luas, baik secara fisik maupun mental, dan bisa disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk faktor psikologis.

Kelelahan kronis dan terus-menerus bisa memiliki dampak signifikan pada kesejahteraan fisik dan mental seseorang.

BACA JUGA:Caranya Mudah Banget! Pembelian Motor Listrik Bisa Melalui PLN Mobile, Subsidi Potongan Harga Kurang Efektif

Mengatasi badan lemas melibatkan sejumlah langkah yang dapat membantu meningkatkan energi dan kesejahteraan.

Namun, penting untuk diingat bahwa jika lemas anda berhubungan dengan masalah medis yang mendasarinya, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Berikut adalah beberapa tips umum yang bisa membantu mengatasi badan lemas:

1. Istirahat Cukup

Pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup. Tidur yang baik sangat penting untuk pemulihan tubuh dan energi yang optimal.

BACA JUGA:Kawanan Pencuri Spesialis Mobil Pick Up L300 Kambuh Lagi, Pelaku Cepat Ditangkap, Korbannya PNS di Ogan Ilir

2. Pola Makan Sehat

Konsumsi makanan yang kaya nutrisi, termasuk buah-buahan, sayuran, biji-bijian, protein sehat, dan lemak sehat. Jangan melewatkan sarapan, dan cobalah makan lebih sering dalam porsi kecil.

Sumber: