Lebih dari Sekadar Tren: Digital Detox untuk Gen Z yang Ingin Hidup Lebih Seimbang

Salah satu pilihan terbaik adalah membaca buku fisik. Aktivitas ini tidak hanya memperkaya pengetahuan, tetapi juga memberi kesempatan untuk menikmati ketenangan dan fokus tanpa gangguan dari notifikasi atau layar.

Selain itu, berkebun bisa menjadi pilihan yang menyegarkan, karena berinteraksi dengan alam membantu meredakan stres dan meningkatkan suasana hati.

BACA JUGA:Bedah Istilah Baru Gen Z Tentang Fenomena Jam Koma, Ternyata Berisiko Terhadap Kondisi Tubuh

BACA JUGA:Fenomena Jam Koma pada Gen Z Ternyata Bisa Dibasmi dengan Salah Satu Produk Eskrim, Kok Bisa?

Olahraga juga merupakan alternatif yang sangat baik, seperti berjalan kaki, berlari, atau yoga. Aktivitas fisik ini tidak hanya menyehatkan tubuh, tetapi juga memberikan rasa puas dan meningkatkan endorfin, yang dapat membantu mengurangi kecemasan.

Jika lebih suka aktivitas kreatif, membuat kerajinan tangan seperti melukis, merajut, atau membuat DIY project dapat memberikan rasa pencapaian dan relaksasi.

Selain itu, beraktivitas di alam, seperti hiking atau berkemah, menawarkan kesempatan untuk menjauh dari dunia digital dan menikmati kedamaian yang hanya bisa ditemukan di luar ruangan.

Semua kegiatan ini tidak hanya menyegarkan pikiran, tetapi juga meningkatkan kualitas hidup dengan menciptakan keseimbangan antara dunia digital dan dunia nyata.

BACA JUGA:Ternyata Fenomena Jam Koma Pada Gen Z Bisa di Deteksi Melalui 5 Ciri ini, Apakah Anda Termasuk?

BACA JUGA:Fenomena Jam Koma Mulai Mewabah, Gen Z Harus Waspada Kalau Tidak Mau Rugi

4. Libatkan Teman atau Keluarga

Melibatkan teman atau keluarga dalam proses digital detox bisa membuat pengalaman ini lebih menyenangkan dan memberi dukungan yang lebih kuat. Kegiatan detox bisa menjadi momen kebersamaan yang lebih bermakna.

Misalnya, merencanakan waktu bersama tanpa perangkat digital, seperti piknik di taman, bermain board games, atau sekadar berkumpul dan berbicara tanpa gangguan ponsel.

Ketika dilakukan bersama, digital detox tidak hanya lebih mudah, tetapi juga bisa mempererat hubungan interpersonal yang mungkin terabaikan oleh kecenderungan untuk terus terhubung secara online.

BACA JUGA:Weekday Vibes: Aktivitas Low Budget yang Cocok buat Liburan Singkat Gen Z

Sumber: