8 Makanan yang Bermanfaat Membantu Menyeimbangkan Hormon, Bikin Glow Up Wajah dan Pencernaan

SUMEKS.CO - 8 makanan yang direkomendasikan untuk membantu menyeimbangkan hormon agar wajah dan pencernaan makin glow up.

Makanan ini memiliki kandungan yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan keseimbangan hormon dalam tubuh.

1. Ubi Manis

Ubi Manis memiliki beberapa manfaat yang baik untuk mengatur tingkat gula darah di dalam tubuh.

BACA JUGA:5 Jenis Kacang dan Manfaatnya Untuk Tubuh, Pelengkap Camilan Lebaran yang Dijamin Bakal Ludes Duluan

BACA JUGA:Mengenal Manfaat Koyo untuk Meredakan Nyeri: Pilihan Ampuh dan Praktis, Wajib Coba!

Kandungan beta karoten di Ubi Manis juga membantu untuk mengelola fungsi insulin tubuh.

Ubi Manis kaya akan vitamin C dan zat antioksidan, keduanya bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Kandungan serat pangan pada Ubi Manis akan membentuk semacam gel di dalam perut, dan menciptakan rasa kenyang dalam waktu lebih lama.

Selain itu, serat pangan juga akan mengurangi kadar hormon lapar, memperlambat pencernaan, dan meningkatkan kestabilan gula darah.

BACA JUGA:4 Jenis Buah Anggur Unik yang Kaya Manfaat untuk Tubuh, Rasanya Manis dan Menyegarkan

BACA JUGA:5 Kandungan Skincare yang Bermanfaat Untuk Mencerahkan Kulit Kusam dan Flek Hitam

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa Ubi Manis dapat menurunkan kadar glukosa darah dan meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin.

2. Telur

Sumber: