Kebiasaan yang Harus Dihindari Agar Puasa Makin Optimal, Ini Tipsnya!

BACA JUGA:Nasi Kapau Kuliner Khas Sumatera Barat, Bisa Jadi Menu Sahur Anti Mainstream

5. Makan Terlalu Berlebihan

Makan berlebihan saat sahur seringkali terjadi karena keinginan untuk merasa kenyang sepanjang hari. 

Namun, ini justru dapat berdampak negatif pada kesehatan. Konsumsi makanan dalam jumlah yang berlebihan dapat menyebabkan perut kembung, mulas, dan rasa tidak nyaman lainnya selama berpuasa. 

Selain itu, makan berlebihan juga dapat memicu gangguan tidur, karena proses pencernaan yang berat dapat mengganggu siklus tidur alami tubuh Anda.

BACA JUGA:Sampai Kapan Batas Waktu Makan Sahur, Imsak atau Azan Subuh? Simak Penjelasan Ustaz Khalid Basalamah

BACA JUGA:Resep Viral Telur Sarden Cocok Jadi Menu Sahur Praktis, Bikinnya Cuma 5 Menit Doang

6. Mengonsumsi Terlalu Banyak Kafein

Minuman dan makanan yang mengandung kafein, seperti kopi atau teh, memang bisa membantu baddan terasa segar saat sahur. 

Namun, mengonsumsi terlalu banyak kafein dapat menyebabkan dehidrasi dan gangguan tidur saat menjalani puasa seharian. 

Batasi konsumsi minuman berkafein dan pastikan untuk tetap mengonsumsi air putih yang cukup.

BACA JUGA:Sahur Hanya Minum Segelas Air Saat Azan Subuh, Buya Yahya Tegaskan Ini! Berikut Tips Agar Sahur Tak Kesiangan

BACA JUGA:Minuman Baik Dikonsumsi Ketika Sahur Agar Tubuh Tetap Bugar Saat Puasa

7. Mengonsumsi Makanan Pedas dan Asam

Makanan pedas dan asam dapat menyebabkan iritasi pada lambung dan meningkatkan rasa haus. 

Sumber: