Telat Bangun Sahur? Begini 5 Tips Agar Puasa Tetap Lancar dan Gak Bolong

SUMEKS.CO - Hayo siapa yang sering telat bangun sahur? nah biar puasa gak bolong meski kesiangan coba deh ikuti beberapa tips agar puasa tetap lancar.

Walaupun tetap dianggap sah, namun telat bangun sahur bisa berisiko menganggu kelancaran puasa sebab tubuh tidak memperoleh asupan yang sesuai, sehingga berisiko mengalami dehidrasi ringan dan penurunan energi saat berpuasa.

Untuk itu, agar mencegah permasalahan tubuh dan puasa bolong saat telat bangun sahur, coba deh ikuti beberapa tips agar puasa tetap lancar berikut ini:

1. Mandi air dingin

BACA JUGA:Kata Ustaz Khalid Basalamah, Baca 3x Jelang Sahur Amalan Ini Bisa Hapuskan Dosa Sebanyak Buih di Lautan

BACA JUGA:Simpel Banget! Begini Resep Sop Ayam Sederhana, Menu Sahur yang Sehat dan Mengenyangkan

Salah satu tips yang bisa dilakukan agar puasa tetap lancar walaupun telat bangun sahur yakni, mandi dengan air dingin.

Siapa yang baru tahu, jika mandi air dingin bisa menjadi tips agar puasa tetap lancar saat telat makan sahur alias kesiangan?

Mandi air dingin memiliki manfaat yang dapat membantu tubuh menjadi lebih segar serta jauh lebih bersemangat, terutama saat teat makan sahur. 

Tips agar puasa tetap lancar walaupun telat bangun sahur kali ini diyakini ampuh sebab, mandi air dingin selama 3-5 menit dapat melawan rasa lemas dan lesu.

BACA JUGA:Enak dan Bergizi, Ini Menu Wajib Wong Palembang Saat Buka Puasa di Bulan Ramadhan

BACA JUGA:Puasa Jangan Malas Gerak! Ini Rekomendasi Jenis Olahraga Lengkap Dengan Waktu, dan Durasinya

Ingat, yidak perlu mandi dengan air es, suhu air sekitar 20 derajat Celsius sudah cukup untuk membuat badan dan pikiran terasa lebih segar ketika telat makan sahur.

Sumber: