Tips Aman dan Nyaman Jalani Ibadah Puasa untuk Ibu Hamil, Hindari 3 Jenis Makanan dan Minuman Ini

Puasa membatasi waktu makan, sehingga dapat membantu mengatur pola makan dan menghindari konsumsi makanan berlebihan.

BACA JUGA:8 Tips Aman Meninggalkan Rumah Saat Mudik Lebaran Idul Fitri 1445

BACA JUGA:7 Tips Mengelola Emosi dan Amarah Selama Bulan Puasa, Tetap Tenang dan Khusyuk Beribadah

3. Menjaga Keseimbangan Gula Darah

Puasa dapat membantu menjaga keseimbangan gula darah, terutama jika dilakukan dengan bijaksana dan tidak berlebihan.

4. Meningkatkan Kualitas Tidur

 Puasa dapat membantu mengatur ritme tidur dan meningkatkan kualitas istirahat.

5. Menurunkan Risiko Obesitas

Dengan mengontrol asupan makanan, puasa dapat membantu mengurangi risiko obesitas pada ibu hamil.

BACA JUGA:Anti Capek! 8 Tips Membersihkan Rumah Saat Puasa Agar Lebih Cepat dan Efisien

BACA JUGA:Sahur Hanya Minum Segelas Air Saat Azan Subuh, Buya Yahya Tegaskan Ini! Berikut Tips Agar Sahur Tak Kesiangan

Namun, perlu diingat bahwa ibu hamil harus berpuasa dengan sangat hati-hati disarankan untuk mengkonsultasikan dengan dokter kandungan dan perhatikan kondisi kesehatan serta janin.

Meski sebenarnya dalam kacamata medis, berpuasa selama kehamilan itu tidak dianjurkan karena dikhawatirkan dapat menimbulkan masalah kesehatan, baik pada ibu maupun janinya. 

Ini karena saat berpuasa, seseorang tidak mengonsumsi makanan atau minuman kurang lebih 12 jam sehingga ini sangat berisiko kepada ibu hamil yang bisa bisa mengalami penurunan gula darah ke tingkat yang tidak sehat. 

Selain itu, puasa saat hamil juga berisiko besar menyebabkan kekurangan nutrisi sekaligus energi tubuh secara keseluruhan, untuk itu harus dipikirkan matang-matang sebelum menjalankan puasa.

Sumber: