Tips Aman dan Nyaman Jalani Ibadah Puasa untuk Ibu Hamil, Hindari 3 Jenis Makanan dan Minuman Ini

Selain itu pastikan juga untuk menghindari minuman berkafein yang dapat menyebabkan dehidrasi.

Istirahat yang cukup juga jadi faktor sangat penting untuk kesehatan ibu hamil dan bayi dalam kandungan dengan dibarengi pengonsumsian makanan sehat saat berbuka dan sahur.

Jika tubuh merasa lelah atau tidak nyaman, segera berbuka karena saar hamil tubuh harus didukung oleh berat badan yang sehat dan gaya hidup yang baik.

BACA JUGA:Debat tak Berkesudahan, Buka Puasa dengan Air Es dan Air Hangat, Mana yang Sehat?

BACA JUGA:Waspada! 5 Jenis Buah yang Tidak Boleh Dikonsumsi Saat Berbuka Puasa, Akibat nya Bisa Fatal

Berikut ini beberapa makanan yang sebaiknya dihindari saat berpuasa terutama untuk ibu hamil agar menjaga kesehatan dan kenyamanan selama bulan puasa:

- Hindari makanan pedas yang mengandung cabai saat perut kosong, karena dapat memicu rasa mulas dan sakit perut.

- Meskipun saat berpuasa dan setelahnya membutuhkan energi setelah berpuasa, mengonsumsi makanan manis secara berlebihan tidak baik untuk kesehatan.

- Sebaiknya hindari minuman bersoda yang mengandung gula tinggi. Lebih baik memilih air putih, jus buah, atau teh herbal.

BACA JUGA:Moms! Ini 6 Tips Mudik Lebaran Bawa Bayi, Solusi Anti Ribet dan Nyaman saat di Perjalanan

BACA JUGA:8 Tips Membangun Kebiasaan Baik di Bulan Ramadan agar Ibadah Lancar dan Produktif, Yuk Terapkan!

Puasa saat hamil ternyata dapat memberikan beberapa manfaat bagi ibu dan janin, asalkan dilakukan dengan bijaksana dan memperhatikan kesehatan. Berikut beberapa manfaatnya:

1. Meningkatkan Kesadaran Spiritual

Puasa dapat membantu meningkatkan kesadaran spiritual dan menguatkan hubungan dengan Tuhan.

2. Mengatur Pola Makan

Sumber: