Tips Aman dan Nyaman Jalani Ibadah Puasa untuk Ibu Hamil, Hindari 3 Jenis Makanan dan Minuman Ini

SUMEKS.CO – Sebelum memutuskan ikut berpuasa di bulan Ramadan, Ibu hamil wajib memperhatikan tips amannya. Terutama hindari 3 jenis makanan dan minuman yang ibu hamil kurang nyaman saat berpuasa.

Berpuasa disaat hamil memang harus membutuhkan persiapan yang khusus disamping agar tetap aman hal ini juga agar memastikan kesehatan ibu dan janin terjamin.

Sebelum memutuskan untuk berpuasa ada baiknya konsultasikan dengan dokter kandungan. 

Jika Bumil dalam kondisi fit, puasa saat hamil umumnya aman dilakukan. 

BACA JUGA:Marah dan Berkata Kasar: Batalkan Puasa atau Sekedar Berkurang Pahala? Ini Penjelasannya!

BACA JUGA:7 Tips Menjaga Kebersihan Mulut Saat Berpuasa, Dijamin Berhasil!

Tapi hal ini tidak berlaku jika ada gangguan kesehatan tertentu, seperti anemia atau diabetes gestasional yang memang membutuhkan persetujuan dari dokter.

Selain itu, pastikan kebutuhan kalori, nutrisi, dan cairan terpenuhi dengan baik sehingga dapat membantu memantau asupan harian.

Ibu hamil tidak disarankan berpuasa tapi diperbolehkan jika kondisi ibu dan janin fit dan normal --

Hal ini dikarenakan bukan hanya satu orang saja yang melakukan puasa melainkan ada janin di dalam perut yang sangat sensitif serta memerlukan banyak nutrisi.

Cairan tubuh seperti air putih yang harus dipenuhi minimal 10 gelas atau sekitar 2,3 liter setiap harinya. 

BACA JUGA:5 Aneka Kreasi Resep Es Teler untuk Menu Buka Puasa yang Menyegarkan, Dijamin Seger Poll!

BACA JUGA:Berikut Menu Buka Puasa Penggemar Masakan Asin, Nomor 1 Anak-anak Paling Suka

Ini sangat penting apalagi saat bulan puasa jatuh pada musim kemarau kemungkinan akan menjadi tantangan berat.

Sumber: