Waspada! Begini 5 Bahaya Mengkonsumsi Teh Saat Sahur bagi Kesehatan Tubuh yang Jarang Disadari

Jarang disadari bila menambahkan gula atau susu ke dalam teh, maka dapat membuat keinginan untuk mengonsumsi makanan lain jadi bisa berkurang.

Alhasil membuat seseorang lebih berisiko mengalami kekurangan nutrisi penting dari makanan lain, hingga saat puasa pun kadi lebih cepat lapar, lemas, bahkan mengantuk.

3. Asam lambung naik

BACA JUGA:8 Menu Makanan Saat Buka Puasa yang Aman untuk Penderita Asam Lambung, Apa Saja?

BACA JUGA:Tips Jalani Ibadah Puasa untuk Penderita Asam Lambung dan Maag ala dr Zaidul Akbar

Mengkonsumsi teh saat sahur juga berpotensi membuat asam lambung naik sehingga mempengaruhi kesehatan tubuh.

Kafein yang terkandung dalam teh ini bisa merangsang peningkatan produksi asam lambung dan bisa memicu rasa tidak nyaman di perut serta heartburn.

Karena itulah, agar puasa tetap lancar sebaiknya menghindari minum teh saat sahur, apalagi bagi pengidap riwayat penyakit asam lambung, sebaiknya berhati-hati dalam mengonsumsi teh saat sahur.

4. Menghambat penyerapan zat besi dalam tubuh

BACA JUGA:Puasa Lebih dari Sekadar Ibadah, Ini 10 Manfaat Kesehatan yang Tak Terduga

BACA JUGA:Selain Menunaikan Ibadah, Berpuasa Juga Punya 8 Manfaat Besar Bagi Kesehatan, Apa Saja?

Bahaya mengkonsumsi teh saat sahur juga bisa mempengaruhi penyerapan zat besi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Minuman teh memiliki kandungan senyawa tanin yang berisiko dapat menghambat penyerapan zat besi dalam sistem pencernaan.

Karena itulah, apabila teh diminum bersamaan dengan makan sahur lainnya, maka hal ini dapat mengganggu penyerapan zat besi yang diperlukan tubuh.

5. Gangguan tidur

Sumber: