Waspada! Begini 5 Bahaya Mengkonsumsi Teh Saat Sahur bagi Kesehatan Tubuh yang Jarang Disadari

BACA JUGA:Berikut 7 Tips Rahasia Atur Pola Tidur yang Baik Saat Puasa, Terkahir Ampuh Banget!

BACA JUGA:Lakukan 6 Tips Ini Agar Mendapat Tidur Berkualitas, Nyenyak Sepanjang Malam

Ternyata bukan cuma kopi yang bisa menyebabkan gangguan pola tidur.

Mengkonsumsi teh saat sahur juga bisa menyebabkan adanya gangguan tidur.

Kafein yang ada pada teh bisa mengganggu pola tidur seseorang, minum teh setelah sahur dapat membuat seseorang tetap terjaga dan kurang tidur saat puasa.

Akibatnya badan pun cendrung mudahemas dan lesu, bila dibiarkan hal ini bisa mengganggu kesehatan dan produktivitas selama berpuasa.

BACA JUGA:Penting! ini 4 Tips Mengatur Jam Tidur Saat Berpuasa, Tetap Produktif di Bulan Ramadan

BACA JUGA:3 Kebiasaan Berbahaya Sebelum Tidur, Nomor 2 Paling Sering Dilakukan

Itulah beberapa bahaya mengkonsumsi teh saat sahur bagi kesehatan tubuh, sebenarnya hal ini tidak dilarang secara mutlak hanya saja perlu memperhatikan beberapa hal.

Tips agar aman mengkonsumsi teh saat sahur, 

• Pertama-tama perhatikan kesehatan tubuh, bila merasa lemas atau haus, coba pertimbangkan lagi keinginan untuk minum teh saat sahur.

• Sebaiknya lilih teh tanpa tambahan gula atau susu untuk mengurangi risiko efek samping.

BACA JUGA:8 Tips Efektif Menurunkan Berat Badan Di Bulan Puasa, Dijamin Ampuh dan Bikin Tubuh Ideal!

BACA JUGA:Puasa Jangan Malas Gerak! Ini Rekomendasi Jenis Olahraga Lengkap Dengan Waktu, dan Durasinya

Sumber: