Berikut 7 Tips Rahasia Atur Pola Tidur yang Baik Saat Puasa, Terkahir Ampuh Banget!

SUMEKS.CO - Pola tidur saat berpuasa di bulan Ramadhan ternyata adalah hal yang penting untuk diperhatikan, sebab ada sejumlah hal yang akan berubah saat seseorang berpuasa. Berikut ini tips rahasia atur Pola tidur yang baik saat puasa.

Perubahan yang dimaksudkan yakni mulai dari perubahan pola makan, metabolisme tubuh hingga perubahan tubuh yang berkaitan dengan pola tidur seseorang.

Dirangkum dari berbagai sumber Selasa 12 Maret 2024, perubahan pola tidur selama berpuasa sedikitnya juga bakal berdampak pada kesehatan tubuh.

Oleh sebab itu, diperlukan sedikit modifikasi dalam pola tidur agar aktifitas sehari-hari tetap berjalan dengan normal.

BACA JUGA:Wajib Diketahui! 10 Tips Menjaga Lisan agar Ibadah Puasa di Bulan Suci Ramadhan Tidak Ternoda

BACA JUGA:Tembus 19 Juta Viewers! Lagu Who I Am Versi Arab Alan Walker dan Putri Ariani di Ramadan 2024

Dan dengan berpuasa juga tidak bisa menjadikan suatu alasan untuk mengabaikan tugas atau pekerjaan sehari-hari.

Pola tidur yang berantakan selama bulan puasa, dengan durasi tidur yang kurang cukup bisa berdampak seseorang akan gampang lemas dan mengantuk.

Sehingga, bisa menyebabkan menurunnya produktifitas dan menurunnya fokus dalam menjalani aktifitas sehari-hari.

Untuk itu, agar terhindar dari efek kurang tidur, berikut ini akan dibagikan beberapa trik rahasia guna membantu memenuhi kebutuhan tidur yang ideal selama bulan puasa.

BACA JUGA:Masih Junub Saat Imsak Atau Setelah Azan Subuh, Emang Puasanya Sah? Begini Penjelasan Ustaz Abdul Somad

BACA JUGA:Ciptakan Ramadhan Aman dan Nyaman, Polres Muara Enim Gelar Razia Gabungan Skala Besar

1. Tidurlah lebih awal dari biasanya

Agar tubuh tetap mendapat durasi tidur yang cukup, coba majukan waktu tidur anda. 

Sumber: