5 Pilihan Buah Segar dan Sehat, Cocok untuk Berbuka Puasa Ramadan

Tinggi serat dan memiliki indeks glikemik rendah, membuatnya cocok untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil setelah puasa.

2. Semangka

Mengandung sebagian besar air, sehingga sangat menyegarkan dan membantu menghidrasi tubuh.

Kaya akan antioksidan seperti likopen yang baik untuk kesehatan jantung dan menangkal radikal bebas.

BACA JUGA:Kaya Vitamin C, Berikut 7 Jenis Sayur dan Buah-buahan yang Baik Dikonsumsi Saat Sahur

BACA JUGA:7 Bahan Alami Terbuat dari Tumbuhan dan Buah-buahan yang Bantu Sembuhkan Batuk Berdahak Pada Anak & Balita

Rendah kalori, sehingga cocok untuk membantu menjaga berat badan.

3. Buah-buahan Beri (Strawberi, Blueberi, Raspberry)

Mengandung serat yang tinggi serta antioksidan yang melawan peradangan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Rendah kalori dan rendah gula, sehingga cocok untuk mereka yang ingin menjaga asupan gula.

BACA JUGA:6 Bahan Alami dari Tumbuhan dan Buah-buahan yang Ampuh Membasmi Ketombe Kurang dari 1 Menit

BACA JUGA:Tak Hanya Miliki Banyak Vitamin, 7 Jenis Buah-buahan Ini Ternyata Bantu Kulit Jadi Putih Bening dan Mulus

 4. Pisang

Kaya akan kalium, yang membantu mengatur tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.

Mengandung karbohidrat kompleks, memberikan energi yang bertahan lama setelah berbuka.

Sumber: