8 Manfaat Rehat Media Sosial, Solusi Menjaga Kesehatan Mental

Rehat atau jeda media sosial juga dapat menumbuhkan kepercayaan diri sendiri, hal ini dikarenakan kita tidak perlu membandingkan diri sendiri pada pencapaian orang lain di media sosial. 

Oleh sebab itu dengan jeda media sosial dapat  membuat hidup jauh lebih percaya diri. Dan, tidak membandingkan diri sendiri dengan orang lain adalah salah satu cara untuk menerima diri secara utuh.

 6. Kualitas tidur meningkat

Media sosial mampu membuat penggunaan untuk terus menerus bermain di dalamnya, tanpa disadari kebiasaan ini dapat membuat banyak orang melewatkan waktu tidur di malam hari. 

Dengan menggunakan penggunaan media sosial yang berlebihan, terutama sebelum tidur dapat menggangu pola tidur. 

BACA JUGA:Begini Manfaat Melakukan Yoga untuk Kesehatan, Nomor 7 Dapat Menjaga Kesehatan Mental

BACA JUGA:6 Cara Menjaga Kesehatan Mental Remaja, Tidak Boleh Abai

Oleh karena itu dengan rehat atau jeda dari media sosial dapat  mendukung kebiasaan tidur yang lebih baik dan meningkatkan kualitas tidur secara keseluruhan.

7. Bisa mempelajari diri sendiri 

Rehat media sosial memang bertujuan untuk kesehatan mental dan fisik diri sendiri. 

Hal ini dapat membantu memiliki banyak waktu untuk diri sendiri, setelah kamu berhenti untuk mengetahui pencapaian orang lain di media sosial. 

Tidak hanya itu Ketika orang-orang menghapus diri mereka dari media sosial, mereka kehilangan godaan untuk mengumpulkan perhatian dari orang lain dengan memposting di media sosial. 

BACA JUGA:Wajib Diketahui! Manfaat Kegiatan Journaling untuk Kesehatan Mental, agar Tenang dan Bantu Kurangi Cemas

BACA JUGA:Hari Kesehatan Mental Sedunia, Indonesia Mulai Peringati Sejak 1993

8. Meningkatkan Kesejahteraan jiwa

Sumber: