Jangan Lakukan 6 Kebiasaan Ini Jika Tidak Ingin Kinerja Otak Menurun, Hindari Mulai Sekarang

BACA JUGA:Yuk Lupakan! 7 Kebiasaan yang Sering Dilakukan Ini Bisa Menyebabkan Masalah Jerawat Lebih Parah

5. Musik

Diketahui mendengarkan musik memang dapat membuat seseorang bahagia tapi jika menderngarkannya secara berlebihan, musik juga dapat menjadi ancaman bagi kesehatan otak. 

Hal ini lantaran paparan musik yang terlalu keras dalam jangka panjang dapat memengaruhi struktur dan fungsi otak sehingga bisa menyebabkan gangguan pendengaran akibat kebisingan. 

Sebenarnya tanpa membuat resiko besar untuk tubuh, siapapun dapat menyeimbangkan pengalaman pendengaran dengan mematikan musik, memakai penutup telinga, dan beristirahat.

BACA JUGA:Harus Tahu! Berikut Ini 6 Kebiasaan yang Sering Dilakukan dan Menjadi Penyebab Penuaan Dini

6. Kurang gerak

Gaya hidup yang tidak banyak bergerak ternyata bisa mempengaruhi otak seseorang contohnya dengan duduk dalam waktu lama.

Hal ini mungkin terdengar biasa namun efeknya bisa sampai dapat menurunkan aliran darah ke ota menurut beberapa penelitian.

Tidak sampai disitu saja namun juga bisa membuat penipisan wilayah otak yang terkait dengan pembentukan memori.

BACA JUGA:Benarkah Kebiasaan ‘Cipika Cipiki’ dan Berjabat Tangan Mendatangkan Pahala dan Menggugurkan Dosa?

Gerakan memang tidak hanya bermanfaat bagi tubuh tetapi juga penting bagi kesehatan kognitif. 

Jadi sebelum terjebak sebaiknya jadwalkan waktu untuk aktivitas fisik dengan memperkenalkan istirahat singkat minimal setiap 15 hingga 30 menit setiap hari.

Nah itu dia 6 kebiasaan yang sepele bahkan sering terjadi di kehidupan sehari-hari yang siapa sangka bisa membuat kinerja otak menurun. (*)

Sumber: