Selain Membuat Emosi Tidak Stabil, Berikut 5 Dampak Kesalahan Program Diet untuk Tubuh

BACA JUGA:Simak Tips Diet Alami Ini Beserta manfaatnya, Berat Badan Dijamin Makin Ideal

Berkurangnya metabolisme tubuh ini merupakan respon alami tubuh untuk bertahan dari rasa lapar.

Tak hanya itu saja jika penerapan duet ini dilakukan dengan salah terus menerus dalam jangka waktu yang panjang, maka akan membuat metabolisme tetap rendah walau sudah tak diet lagi. Sehingga mempengaruhi program diet atau penurunan berat badan yang dilakukan.

2. Terjadi gangguan pada pola makan

Kesalahan dalam program diet lainnya yang mempengaruhi dan berdampak pada tubuh sehingga menyebabkan adanya gangguan pada pola makan.

BACA JUGA:8 Makanan Ini Bisa Menjadi Sumber Karbohidrat Pengganti Nasi Putih, Biar Program Diet Sukses

Ketika seseorang menjalankan program diet yang salah biasanya seringkali membatasi makanan yang masuk ke alam tubuh secara ekstrem.

Padahal jika terlalu ketat membatasi makanan yang masuk ke dalam tubuh aka mempengaruhi nutrisi dan asupan yang tubuh butuhkan.

Membatasi makanan secara tak wajar justru akan berpotensi menyebabkan gangguan makan, contohnya anoreksia serta bulimia.

Disadari ataupun tidak orang-orang yang sudah terobsesi menurunkan berat badan agar tubuh ideal mungkin tidak akan peduli dengan kesehatan tubuhnya.

BACA JUGA:Kalian yang Sedang Diet Perlu Tahu, 4 Buah Ini Malah Bikin Berat Badan Cepat Naik

Hal itulah yang menyebabkannya melakukan kesalahan dalam menjalankan program diet. Gangguan dari pola makan ini tergolong dari beberapa jenis.

Memiliki pola makan yang salah dan tidak sehat, tidak akan membuat berat badan mu ideal, maka jika kamu sedang melakukan kesalahan ini segera berhenti dan mulailah menerapkan pola hidup yang sehat.

3. Terjadi penurunan pada massa otot

Melakukan kesalahan saat melakukan program diet juga berdampak pada tubuh sehingga membuat adanya penurunan pada massa otot.

Sumber: