Minum Kopi Bisa Mencegah Ngantuk, Yuk Cek Mitos atau Fakta?

BACA JUGA:10 Manfaat Rahasia Kopi Hitam yang Jarang Diketahui, Nomor 5 Gak Nyangka Ampuh Banget

2. Dalam segelas kopi ekspresso 30 sampai 50 ml mengandung 63 mg kafein

3. Dalam segelas kopi ekspresso yang dicampur susu dan varian seperti latte, cappuccino, dan juga macchiato yang berukuran kecil mengandung 63 mg kafein serta untuk ukuran besar mengandung 125 mg kafein

5. Dalam segelas kopi yang instan 240 ml mengandung 30 sampai 90 mg kafein

6. Dalam segelas kopi decaf 240 ml mengandung 0 sampai 7 mg kafein

BACA JUGA:Apa yang Terjadi Pada Tubuh Jika Minum Kopi Lebih dari Batas Harian? Ini Penjelasannya

Nah itulah perbedaan dari kadar kopi yang dikonsumsi. Agar kopi efektif untuk menghilangkan rasa ngantuk dan juga membuat tubuh kembali segar, coba mulai perhatikan waktu saat mengkonsumsi kopi tersebut.

Menurut laman alodokter.com, mengkonsumsi kopi sekitar pukul 9 sampai 11 siang dapat meningkatkan kadar dari kortisol yang akan membuat tubuh terjaga dan terasa lebih segar.

Karena itulah memang benar dan faktanya bahwa mengkonsumsi kopi dapat menghilangkan rasa ngantuk dan membuat mata kembali melek.

Seusai meminum kopi maka tubuh akan menimbulkan reaksi dengan meningkatnya tekanan darah dan juga detak jantung.

BACA JUGA:Mitos atau Fakta Perempuan yang Sering Minum Kopi Akan Lebih Cepat Menopause, Ini Kata dr Zainul Akbar

Nah reaksi inilah yang akan membuat tubuh terangsang sehingga kembali bersemangat dan juga berenergi.

Kandungan kafein yang ada dalam tegukan pertama kopi akan berjalan melewati jaringan epitel sampai masuk ke aliran dari dari mulut, tenggorokan, kerongkongan, hingga sampai ke dalam perut.

Nah jika kafein telah masuk kedalam tubuh, maka akan merangsang otak untuk bisa mengikat senyawa yang dikenal dengan nama adenosin.

Alhasil, senyawa inilah yang nantinya akan membuat tubuh serta fikiran jadi lebih segar dan menghilangkan rasa ngantuk.

Sumber: