Minum Kopi Bisa Mencegah Ngantuk, Yuk Cek Mitos atau Fakta?

SUMEKS.CO - Banyak orang yang percaya bahwa minum kopi dapat mencegah datangnya rasa ngantuk, mitos atau fakta ya? 

Usai minum kopi mata memang terasa lebih segar dan energi yang telah hilang muncul kembali, karena itulah saat diserang rasa ngantuk, kopi adalah salah satu minuman yang dicari.

Sebenarnya rasa ngantuk ini cukup wajar dan pasti pernah dirasakan semua orang. Apalagi jika sedang bosen pada rutinitas, kurang tidur serta kelelahan.

Mengantuk memang sangat menyebalkan apalagi jika muncul di siang hari. Rasa ngantuk bisa mempengaruhi kinerja dan produktivitas seharian.

BACA JUGA:Begini 10 Manfaat Mengkonsumsi Kopi Hitam Bagi Kesehatan Tubuh, Nomer 9 Dapat Meningkatkan Daya Ingat

Lantas, apakah benar jika minum kopi bisa menghilangkan rasa ngantuk atau hanya mitos belaka?

Dilansir dari laman alodokter.com, menghilangnya rasa ngantuk serta mata dan tubuh yang kembali segar usai mengkonsumsi kopi terjadi karena kopi memiliki kandungan kafein.

Nah kandungan kafein inilah yang akan menjadi zat stimulan sehingga dapat menjadi perangsang dari sistem saraf.

Setelah 30 menit sesudah meminum kopi, seseorang mungkin akan merasakan efek dari kafein sehingga rasa ngantuk pun perlahan akan menghilang. 

BACA JUGA:Bikin Suasana Keluarga di Rumah Makin Nyaman, Ini Ide Kreatif Racikan Bubuk Kopi Selain di Jadi Minuman

Kopi bisa menghilangkan rasa ngantuk selama durasi waktu 5 sampai dengan 6 jam, namun reaksi dari meminum kopi untuk menghilangkan rasa ngantuk ini akan berbeda di setiap orangnya.

Biasanya kafein yang terkandung pada setiap jenis kopi akan berbeda-beda ya, tergantung jenis biji kopi yang digunakannya, cara pengelolaannya serta saat kopi berada pada proses roasting, karena itulah tingkat efektivitasnya pun berbeda pula.

Nah perbedaan dari kadar disetiap kopinya ialah sebagai berikut :

1. Dalam segelas kopi hitam murni yang telah diseduh (brewed coffee) ukuran 240 ml mengandung sekitar 70 sampai 140 mg kafein.

Sumber: