Lagi Galau? Yuk Cobain 9 Rekomendasi Makanan Ini Buat Usir Badmood

BACA JUGA:8 Makanan Ini Bisa Menjadi Sumber Karbohidrat Pengganti Nasi Putih, Biar Program Diet Sukses

8. Mengkonsumsi seafood

Seafood atau makanan laut contohnya, udang, kerang sangat bermanfaat dalam meningkatkan suasana hati yang sedang badmood.

Kandungan yang terdapat dalam makanan laut yaitu vitamin B6, vitamin B12, selenium, zat besi dan juga zinc yang bisa mengatasi risiko kesehatan mental yang bisa menyebabkan depresi.

9. Mengkonsumsi makanan yang pedas

BACA JUGA:7 Makanan yang Wajib Dikonsumsi untuk Lansia Supaya Tulang Tidak Keropos

Ketika sedang dilanda rasa galau ataupun badmood biasanya seseorang khususnya kaum hawa memilih untuk mengkonsumsi makanan pedas.

Buah-buahan termasuk makanan yang baik dikonsumsi pada saat galau.--net

Makanan pedas bisa meningkatkan hormon endorfin yang akan mampu membantu meningkatkan mood sehingga akan lebih merasa bahagia.

Nah jadi itulah 9 rekomendasi makanan yang bisa di coba saat sedang galau atau mengalami badmood. 

BACA JUGA:Sering Stress Saat Bekerja, Yuk Intip 9 Cara Mengelola Stess Agar Semangat Kerja Meningkat

Tetapi jika suasana hati tak kunjung baik, segeralah untuk berkonsultasi psikiater agar mendapatkan solusi yang tepat. Semoga bermanfaat.(*)

Sumber: