8 Makanan Ini Bisa Menjadi Sumber Karbohidrat Pengganti Nasi Putih, Biar Program Diet Sukses

BACA JUGA:Cara Tepat Minum Teh Hijau yang Benar untuk Diet Agar Hasil Maksimal

Selain sebagai sayur, brokoli juga bisa di olah menjadi nasi brokoli, caranya dengan mencacah brokoli menjadi potongan-potongan kecil sehingga akan memberikan sensasi seolah sedang makan nasi. 

Bisa juga untuk menambahkan lada ataupun perasan lemon kedalam rebusan brokoli untuk memberikan rasa nikmat di mulut.

8. Kentang

Secara umum, kentang memang seringkali dipakai sebagai makanan pengganti nasi putih. Di dalam satu buah kentang ini mengandung vitamin B6, vitamin C, kalium, protein, omega-3, omega-6 dan juga mengandung zat besi.

BACA JUGA:7 Menu Diet untuk Gaya Hidup Sehat, Lezat dan Bernutrisi

Selain mengandung banyak vitamin, kentang juga mempunyai kandungan serat yang sangat baik untuk sistem pencernaan. 

Mengkonsumsi kentang sebagai menu pilihan saat diet adalah pilihan yang sangat pas karena memberikan efek rasa kenyang lebih lama dan menurunkan nafsu makan sehingga akan melancarkan proses diet.(*)

Sumber: