Penting! 15 Ide Cemilan Ini Bisa Dikonsumsi Saat Menjalani Program Diet

BACA JUGA:Manfaat Salak untuk Kesehatan, yang Mau Diet Silahkan Coba

Mengkonsumsi kacang-kacangan sebagai cemilan saat sedang program diet adalah pilihan yang tepat.

Kacang-kacangan mengandung lemak sehat, protein serta serat, nah lebih penting mengkonsumsi kacang-kacangan juga akan memberikan efek mengennyangkan sehingga cocok untuk program diet.

Jenis kacang yang dapat dikonsumsi sebagai cemilan diet yaitu, kacang bogor, kacang mete, kacang almond, ataupun kacang tanah.

5. Yogurt

BACA JUGA:Dicap 'Haram' Karena Disebut Mengandung Karmin, Inilah 5 Manfaat Yogurt Bagi Kesehatan

Nah, ide selanjutnya cemilan yang dikonsumsi saat diet yaitu, yogurt.

Mengkonsumsi yogurt dapat menjadi sumber protein, kalsium, serta probiotik yang sangat baik, mengkonsumsi yogurt juga akan memberikan efek kenyang lebih lama.

6. Telur rebus

Telur rebus kaya akan vitamin D serta mengandung mineral yang baik dan berguna untuk menjaga keehatan tulang dan otot loh, selain itu telur juga sangat bermanfaat untuk kesehatan jantung, mata serta otak.

BACA JUGA:Selain Yogurt dan Yakult, Berikut 10 Produk Berbahan Pewarna Karmin yang Saat Ini Jadi Kontroversi

Mengkonsumsi telur rebus untuk cemilan diet merupakan hal yang praktis untuk dilakukan, telur rebus juga akan memberikan efek kenyang lebih lama karena mengandung protein yangg cukup tinggi.

7. Tahu

Mengkonsumsi tahu menjadi cemilan diet juga enak loh, tapi sebaik nya tahu jarang di goreng ya, bisa menggantinya dengan di rebus bersama sayuran atau juga bisa di buat jadi pepes tahu loh.

Tahu kaya akan protein serta mengandung berbagai nutrisi seperti, serat, kalsium, zat besi serta antioksidan, dan terpenting tahu rendah kalori dan karbohidrat sehingga cocok menjadi cemilan saat menjalani program diet.

Sumber: