Manfaat Jalan Mundur yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Bisa Meningkatkan Fungsi Otak

SUMEKS.CO – Manfaat jalan kaki untuk kesehatan memang sudah tidak perlu diragukan lagi. Namun, Pernahkah mendengar istilah jalan mundur?

Secara sekilas mungkin jalan mundur tampak tidak biasa namun ternyata aktivitas jalan mundur justru dapat memberikan manfaat yang baik untuk kesehatan loh.

Salah satu manfaat dari jalan mundur yang dapat dirasakan yaitu akan meningkatkan fungsi otak.

Hal ini dikarenakan ketika sedang jalan mundur, tentu akan mengalami beberapa kesulitan yang lebih banyak daripada berjalan maju atau normal.

BACA JUGA:Ringan dan Minim Cidera, 5 Olahraga Ini Masih Sangat Efektif untuk Dilakukan Lansia

Ketika jalan mundur maka akan dituntut untuk harus lebih fokus dan juga lebih mengatur keseimbangan.

Nah, oleh sebab itulah mengapa jalan mundur sama artinya dengan melatih otak untuk mengerjakan tugas-tugas yang sulit.

Olahraga jalan mundur ini memang kurang populer, bahkan mungkin tampak tidak lazim dilakukan. Namun, banyak sekali manfaat jalan mundur loh, yuk simak penjelasannya

1. Menyehatkan mental serta otak

BACA JUGA:Jalan Kaki, Olahraga Sederhana yang Membawa Banyak Manfaat, Bisa Memperpanjang Umur

Dikutip dari studi yang dilakukan oleh Harvard university, sebagian orang-orang yang menjadikan jalan mundur di saat aktivitas atau sebagai olahraaga rutin akan berdampak pada tubuh.

Rutin melalukan jalan mundur saat olahraga akan membuat ingatan menjadi lebih kuat. karena aktivitas berjalan mundur bisa memunculkan respon memori di dalam otak.

2. Membakar lebih banyak kalori

Dibandingkan dengan jalan kaki biasa, jalan mundur dapat membakar lebih banyak kalori. 

Sumber: