Mau Tampil Sehat dan Cantik, Berikut 9 Sayuran Mengandung Kolagen yang Baik Untuk Kulit

BACA JUGA:Benarkah Mengkonsumsi Durian Bisa Picu Tekanan Darah Naik? Yuks Simak Faktanya Disini

Kamu dapat menambahkan kubis ke dalam sup atau tumis sayurmu.

2. Sayur Bayam

Bayam adalah sayuran hijau yang kaya akan nutrisi dan antioksidan. 

Selain itu, sayur bayam juga mengandung kolagen yang membantu meningkatkan kelembaban kulit. 

BACA JUGA:Yuk Simak Fakta dan Mitos Tentang si Raja Buah! Benarkah Berdampak Pada Kolesterol

Kamu dapat menambahkan sayur bayam ke dalam smoothie atau saladmu.

3. Mentimun

Mentimun adalah sayuran yang kaya akan air dan rendah kalori. 

Selain itu, mentimun juga mengandung kolagen yang membantu menjaga kelembaban dan elastisitas kulit. 

BACA JUGA:Mengenal Apa Itu Penyakit Lupus Nefritis yang Sebabkan Penyanyi Shena Malsiana Meninggal Dunia

Kamu dapat menambahkan mentimun ke dalam salad atau smoothie.

4. Wortel

Wortel adalah sayuran yang kaya akan vitamin A, vitamin C, dan serat. 

Selain itu, wortel juga mengandung kolagen yang membantu menjaga kelembaban kulit. 

Sumber: