Mau Tampil Sehat dan Cantik, Berikut 9 Sayuran Mengandung Kolagen yang Baik Untuk Kulit

BACA JUGA:Khasiat Ajaib Dari Daun Nangka, Nomor 5 dan 6 Nggak Nyangka Bisa Sembuhkan Penyakit Ini

Kamu dapat mengonsumsi wortel sebagai camilan atau menambahkannya ke dalam salad.

5. Tomat

Tomat adalah sayuran yang kaya akan vitamin C, antioksidan, dan likopen. 

Selain itu, tomat juga mengandung kolagen yang membantu menjaga kekenyalan dan elastisitas kulit. 

BACA JUGA:5 Manfaat Baik dari Kebiasaan Mengkonsumsi Ikan Sidat untuk Kesehatan Tubuh

Kamu dapat menambahkan tomat ke dalam sajian panggang atau tumis sayurmu.

6. Paprika

Paprika adalah sayuran yang kaya akan vitamin C dan antioksidan. 

Selain itu, paprika juga mengandung kolagen yang membantu menjaga kekenyalan dan elastisitas kulit. 

BACA JUGA:Tak Perlu Minder! 7 Daun Ini Tuntaskan Masalah Bau Badan, Tersedia di Sekitar Kita

Kamu dapat menambahkan paprika ke dalam tumis sayur atau sajian panggang paprika.

7. Brokoli

Brokoli adalah sayuran yang kaya akan vitamin C, vitamin K, dan asam folat. 

Selain itu, brokoli juga mengandung kolagen yang membantu menjaga kelembaban kulit. 

Sumber: