Mau Tampil Sehat dan Cantik, Berikut 9 Sayuran Mengandung Kolagen yang Baik Untuk Kulit

SUMEKS.CO - Memiliki kulit yang sehat dan mulus sangat diidam-idamkan bagi para kaum hawa, karena bisa dapat meningkatkan rasa percaya diri.

Berbagai cara pun dilakukan kaum hawa untuk mendapatkan kulit yang cantik, mulai dari menggunakan zat yang mengandung kolagen yang sangat baik bagi kesehatan kulit 

Tahukan kamu? ternyata untuk mendapatkan zat kolagen tidak hanya didapatkan dengan mengkonsumsi beberapa jenis buah-buahan.

Beberapa jenis sayuran yang biasa dikonsumsi sehari-hari, juga banyak mengandung zat kolagen yang sangat baik bagi kesehatan kulit.

BACA JUGA:MENGERIKAN! Konsumsi Udang dan Vitamin C Bersamaan Bisa Menyebabkan Kematian?

Menarik untuk diulas beberapa sayur-sayuran yang mengandung zat kolagen, namun sebelumnya perlu terlebih dahulu mengetahui apa itu kolagen.

Dihimpun dari berbagai sumber, Senin 30 Oktober 2023, Kolagen merupakan protein penting yang memberikan kekuatan, kekenyalan dan kelembapan pada kulit.

Selain berperan penting bagi kulit, kolagen juga sangat berperan penting bagi tulang, tendon, ligamen serta jaringan ikat lainnya.

Fungsi utama dari kolagen sendiri yakni memberikan struktur, kekuatan, dan kekenyalan pada jaringan tubuh.

BACA JUGA:Penderita Diabetes Lebih Baik Mengkonsumsi Nasi Putih Dingin, Benarkah? Ini Penjelasannya

Berikut adalah 7 sayuran yang mengandung kolagen dan sangat baik untuk kesehatan kulit:

1. Sayur kubis atau kol

Kubis adalah sayuran yang kaya akan vitamin C, vitamin K, dan serat. 

Selain itu, kubis juga mengandung kolagen yang membantu menjaga kekenyalan kulit. 

Sumber: