Minum Kopi Saat Perut Kosong Berbahaya untuk Kesehatan, Ini Resikonya

BACA JUGA:Ini Rahasia Kopi Robusta Khas Pagaralam Memiliki Cita Rasa ‘Strong Bitter’

Ini karena kafein yang ada dalam sistem saraf yang tersugesti terlalu banyak minum kopi dapat mempercepat denyut jantung sekaligus meningkatkan tekanan darah.

Seseorang akan lebih mudha merasa cemas dan stress bahkan kafein dalam kopi bisa berpotensi memicu gejala dehidrasi yang bisa menguras energi dan menyebabkan sakit kepala.

Sebaliknya makanan nantinya akan memiliki efek dalam menenangkan pada pencernaan dan juga sistem saraf.

Kemudian efek negatif lain jika minum kopi saat perut kosong bisa mengganggu produksi kortisol yang merupakan komponen penting dari jam sirkadian yakni alarm alami tubuh yang bisa membantu bangun dipagi hari dan membuat mengantuk di malan hari.

BACA JUGA:Susah BAB? Coba Minum Kopi Jenis Ini, cuma Agak Berbahaya

Contohnya adalah dipagi hari seseorang melepas banyak kortisol namun jika tubuh sudah mengkonsumsi kopi saat perut kosong itu malah akan menyebabkan produksi kortisol menurun dan membuat tubuh bergantung pada kafein.

Jika dilakukan secara terus menerus maka  akan menyebabkan tubuh menjadi kebal dengan kafein yang membuatnya terjebak.

Lantas bagaimana caranya agar tubuh tetap bisa merasakan manfaat kopi di pagi hari?

Nah jika masih ingin mendapatkan dosis kafein harian di pagi hari disarankan untuk mengkonsumsi makan makanan padat terlebih dahulu.

BACA JUGA:Ternyata Minum Kopi Bisa Membuat Stamina Menjadi Prima, Cek Disini Syaratnya

Hal ini selain akan baik untuk tubuh sekaligus membantu tubuh mendapatkan asupan vitamin dan juga nutrisi lain.

Tapi perlu diingat bahwa mengkonsumsi kopi harus tetap dalam batas yang disarankan tidak melebihi 2-3 gelas per harinya.(*)

 

Sumber: