Minuman Ini Bisa Mencegah dan Turunkan Darah Tinggi Usai Konsumsi Daging

Untuk caranya coba dengan minum susu skim dua sampai tiga gelas per hari dengan cara meminumnya langsung atau bisa menambahkannya ke beberapa makanan seperti sereal atau smoothie.

5. Teh hijau

BACA JUGA:Cocok untuk Penderita Diabetes, Buah Persik Juga Punya 7 Manfaat untuk Kesehatan

Selanjutnya ada teh hijau yang dipercaya dapat menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik yang signifikan. 

Namun tetap saja untuk mengkonsumsinya disarankan tidak menggunakan gula.

Selain itu ada juga teh dari bunga rosella yang punya manfaat sama dalam mengkontrol hipertensi namun tetap konsumsi dalam batas yang wajar dan jangan berlebihan.

6. Air kelapa

BACA JUGA:5 Manfaat Buah Salam untuk Kesehatan, Meski Tidak Begitu Terkenal Seperti Daunya

Air kelapa mengandung kalium yang tinggi sehingga dapat menghilangkan natrium atau garam berlebih lewat urine, nah proses ini jika dikonsumsi rutin bisa menurunkan tekanan darah atau hipertensi.

7. Jus semangka

Buah semangka dipercaya mengandung asam amino yang bernama citrulline yang dapat memproduksi oksida nitrat, zat ini dapat melemaskan pembuluh darah yang dapat mendorong fleksibilitas dalam arteri.

Nah proses ini dapat membantu efek aliran darah dan penurunan.

BACA JUGA:Mirip Mangga, Ini 6 Manfaat Buah Gandaria Untuk Kesehatan Tubuh

8.Jus sayuran hijau

Beberapa sayuran hijau dipercaya dapat menurunkan tekanan darah, nah sayuran ini bisa saja diolah menjadi beberapa minuman atau juga olahan lain.

Sumber: