Minuman Ini Bisa Mencegah dan Turunkan Darah Tinggi Usai Konsumsi Daging

Kandungan lain seperti vitamin C dalam kiwi juga sangat signifikan dalam mencegah hipertensi yang dapat memicu beberapa penyakit berbahaya lain.

BACA JUGA:Bukan Hanya Buahnya yang Enak Dibuat Jus, Berikut Khasiat Daun Sirsak

2. Jus bit

Buah yang rendah kalori ini banyak mengandung vitamin, mineral dan juga senyawa tanaman yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh.

Senyawa dalam buah bit ini juga dipercaya dapat membantu dalam menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi.

Buah bit kaya dengan kandungan nitrat makanan sehingga memiliki efek yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Artinya minuman ini akan ramah untuk jantung.

BACA JUGA:Kaya Akan Antioksidan, Ini Manfaat Buah Plum Bagi Kesehatan Tubuh

3. Jus delima

Buah delima merupakan buah yang kaya dengan nutrisi seperti folat dan vitamin C dengan efek anti inflamasi yang juga kuat.

Mengkonsumsi jus delima dapat berkontribusi menyumbang pola makan baik terutama untuk kesehatan jantung.

Namun jika ingin memesan jus delima jangan menambahkan gula untuk memastikan efek penurunan tekanan darah dan juga menghindari natrium berlebih.

BACA JUGA:Miliki Rasa Unik, Kenyal dan Mirip Kelengkeng, Ini Manfaat Buah Matoa untuk Kesehatan

4. Susu skim atau yogurt

Susu skim atau yogurt merupakan salah satu produk rendah lemak dimana dipercaya dapat menjadi komponen kuncu dari pola makan untuk mencegah hipertensi atau darah tinggi.

Penelitian menyebutkan bahwa mengkonsumsi susu rendah lemak dapat menurunkan resiko hipertensi.

Sumber: